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Ingredientes da receita de 7 grãos com alho poró
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- 1/2 alho-poró cortado em fatias
- 1/2 cebola pequena, picada
- 1 xícara (chá) de 7 grãos
- 2 xícaras e meia (chá) de água fervente
- 1 colher (chá) de sal
- 1 lata de Atum em Pedaços no Óleo de COCO,
- 10 tomates cereja cortados ao meio
- 1 colher (chá) de tomilho
Veja como é a Preparação da receita de 7 grãos com alho poró
- Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio, refogue o alho-poró e a cebola.
- Junte-se a 7 de grãos, a água, o sal e cozinhe, em fogo baixo, com a panela semi-coberto, por 30 minutos ou até os grãos ficarem macios.
- Retire do fogo, adicione o Atum em Pedaços em Óleo de PALMA, o óleo da lata de atum, os tomates, o tomilho e misture delicadamente.
- Servir a seguir.
Rendimento: 4 porções
Tempo de preparo: 40 minutos
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