Pensando em fazer uma receita fácil de sobremesa que se encaixe na sua dieta? Que tal um sorvete vegano de banana? Você pode preparar com facilidade com pouquíssimos ingredientes ou apenas com a banana congelada, que tal? Mais fácil impossível, não é verdade?
Fica delicioso, além de ser muito saudável. Pode ser uma ótima ideia de lanche da tarde ou até para tomar no pré-treino, pois traz bastante energia e saciedade. Confira as receitas, prepare e bom apetite!
1. Receita de sorvete vegano de banana
Ingredientes:
- 5 bananas nanicas maduras;
- pitada de canela.
Modo de preparo:
Corte as bananas em rodelas e guarde em uma embalagem plástica apropriada em seu congelador. No dia seguinte ou depois de 8 horas coloque a banana congelada no liquidificador ou mixer e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva com uma pitada de canela! Caso a banana não esteja bem madura, adoce com um pouco de agave.
2. Receita de sorvete de banana com manteiga de amêndoas
Ingredientes:
- 2 bananas picadas e congeladas;
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoas sem açúcar.
Modo de preparo:
Bata as bananas congeladas no liquidificador até obter um creme. Em seguida adicione a manteiga de amêndoas e bata até misturar bem. Leve ao freezer por 12 horas em pote fechado. Retire 10 minutos antes de servir.
3. Receita de sorvete de banana com hortelã
Ingredientes:
- hortelã a gosto;
- canela em pó a gosto;
- 5 banana maduras, em rodelas e congeladas.
Modo de preparo:
No liquidificador bata as bananas congeladas. Sirva com canela e folhas de hortelã!
4. Receita de sorvete de banana com maracujá
Ingredientes:
- 2 banana picadas;
- caldo da polpa do maracujá;
- cacau em pó a gosto.
Modo de preparo:
Pique as bananas e leve ao congelador. Quando estiver congelada bata no liquidificador com um pouco de maracujá e cacau em pó a gosto. Coloque em um pote e leve para o freezer por algumas horas. Sirva!
5. Receita de sorvete de banana com amendoim
Ingredientes:
- 5 bananas nanicas maduras;
- 10 amendoins sem pele e com sal.
Modo de preparo:
Corte as bananas em rodelas e guarde em uma embalagem plástica apropriada em seu congelador. No dia seguinte ou depois de 8 horas coloque a banana congelada no liquidificador com os amendoins e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva!
6. Receita de sorvete de banana com coco
Ingredientes:
- 2 bananas picadas e congeladas;
- 3 colheres de sopa de coco ralado;
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoas sem açúcar.
Modo de preparo:
Bata as bananas congeladas no liquidificador até obter um creme. Em seguida adicione a manteiga de amêndoas e bata até misturar bem. Envolva com o coco ralado, coloque em pote fechado. Leve ao freezer por 12 horas em pote fechado. Retire 10 minutos antes de servir.
7. Receita de sorvete vegano de banana com morango
Ingredientes:
- 5 morangos;
- leite de castanha para ajudar a bater;
- 5 banana maduras, em rodelas e congeladas.
Modo de preparo:
No liquidificador bata as bananas congeladas com os morangos lavados e um pouco de leite de castanha até obter a textura desejada. Leve para gelar no congelador por algumas horinhas. Sirva em taças!
8. Sorvete vegano de banana com chocolate
Ingredientes:
- 2 bananas picadas;
- 1/2 xícara de lascas de chocolate vegano;
- 1 colher de sopa de cacau em pó a gosto.
Modo de preparo:
Pique as bananas e leve ao congelador. Quando estiver congelada bata no liquidificador com o cacau em pó. Coloque em um pote envolva as lascas de chocolate e leve ao freezer para gelar bem por algumas horas. Sirva!
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Para finalizar, é importante destacar que esta receita de sorvete vegano de banana é uma opção excepcional para quem busca uma sobremesa que seja ao mesmo tempo deliciosa e alinhada com uma dieta saudável.
Com a flexibilidade de utilizar apenas bananas congeladas ou adicionar outros ingredientes de sua preferência, ela exemplifica perfeitamente como é possível criar pratos doces saborosos sem abrir mão dos princípios de uma alimentação equilibrada.
Além disso, a facilidade e praticidade dessa receita demonstram que não é necessário muito esforço para desfrutar de uma sobremesa refrescante e natural. Portanto, ao experimentar esta receita, você descobrirá que satisfazer seus desejos por doces de uma forma saudável e deliciosa pode ser surpreendentemente simples!
