Você pode fazer diversas receitas com pasta de amendoim: bolo de caneca, vitamina, panquecas, brigadeiro, cookies e outras que vão te surpreender! As receitas com amendoim promovem a saciedade, além de serem saborosas, nutritivas e fazerem bem para o coração. Se você também quer aproveitar todos os seus benefícios, experimente inseri-las em sua dieta!
Bolo de caneca com pasta de amendoim
Mais prático, impossível! Com apenas três ingredientes você prepara uma deliciosa receita de bolo de caneca. Para quem gosta do sabor do amendoim, é uma sugestão sensacional!
Brigadeiro de pasta de amendoim com whey protein
Não consegue aguentar a vontade de comer doce, mas quer manter a dieta intacta? Esse brigadeiro fit pode salvar você!
Ingredientes
- 1 colher de sopa de pasta;
- 2 colheres de sopa de whey protein de chocolate;
- 1 colher de sopa de alfarroba em pó;
- 1 colher de cacau em pó;
- 2 colheres de água;
- Castanhas trituradas para finalizar.
Modo de preparo
- Coloque a pasta de amendoim em um copo com água e leve para o micro-ondas por um minuto;
- Deixe esfriar um pouco e adicione a alfarroba, o cacau e o whey;
- Misture bem até conseguir a consistência de brigadeiro;
- Faça as bolinhas e decore com as castanhas trituradas.
Vitamina de banana com pasta de amendoim
Esta vitamina de banana é outra opção bem simples de fazer. Com leite vegetal, é uma ótima pedida para quem é vegano.
Recentemente ganhei uma pasta orgânica de uma paciente/amiga muito querida, dentre tantas possibilidades que estão pipocando na minha mente para utilizar a pasta de amendoim utilizei a pasta pela primeira vez nessa receita de vitamina que ficou incrível!
Para turbinar o seu dia e torná-lo ainda mais nutritivo e saboroso que tal experimentar uma boa vitamina de banana com pasta de amendoim!?
INGREDIENTES
1 Banana bem madura
1/2 copo de leite vegetal –
2 colheres de sopa de pasta de amendoim
Açúcar demerara ou melado para adoçar – opcional
Modo de preparo
Coloque no liquidificador o leite vegetal, a banana e a pasta de amendoim, bata tudo até ficar homogêneo.
Prove e adicione açúcar ou melado se achar necessário, bata mais um pouco e prontinho!!!
Frango ao molho de Amendoim
Nem só a pratos doces a pasta de amendoim é dedicada. Este é um perfeito exemplo de como você pode usar essa fonte de gordura para incrementar uma receita tradicional de frango.
Ingredientes
- 1 kg de peito de frango cortado em cubos;
- 1/4 de cebola bem picada;
- 100 g de pasta de amendoim;
- 10 g de páprica doce;
- Páprica picante a gosto;
- Alho a gosto;
- Pouco sal;
- Água (acerte a quantidade no preparo).
Modo de preparo
- Cozinhe o frango e reserve;
- Doure a cebola e o alho e, em seguida, adicione a pasta de amendoim e a água até virar um caldo consistente;
- Adicione o frango e tempere com as pápricas e o sal.
Panqueca de banana com pasta de amendoim
Seja para aquele café da manhã preguiçoso ou no pré-treino, essa receita de panqueca de banana é uma alternativa deliciosa e muito nutritiva.
Barra proteica de pasta de amendoim
Esta é uma opção nutritiva de verdade para complementar a sua ingestão diária de proteína. Assim, o seu lanche da tarde ou da noite ficam garantidos!
Aprenda aqui como preparar a sua própria barrinha de proteína.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de mel;
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo;
- 2 colheres e meia de sopa de pasta cremosa;
- 1 colher de café de canela;
- 1 colher de linhaça;
- 1 colher de aveia.
Modo de preparo
Coloque o mel em uma panela e leve para aquecer no fogo. Adicione o açúcar e mexa bem até que o conteúdo comece a fazer bolhas.
Adicione a canela e mexa novamente. Coloque a pasta de amendoim e mexa bem até que tudo fique bem macio.
Desligue o fogo e adicione a aveia e a linhaça, misture e coloque em um tabuleiro limpo e frio. Depois de espalhar todo o conteúdo, leve para o congelador e deixe o frio agir de um dia para o outro.
No dia seguinte corte o conteúdo em pedaços quadrados e é só levar para seu lanche da tarde ou da noite!
Milk shake de pasta de amendoim
Quer uma sobremesa gostosa e refrescante? O milk shake é sempre uma boa ideia! Veja como é fácil de preparar!
Mousse de Amendoim
Você vai ficar chocado pela simplicidade do preparar dessa mousse. A consistência fica incrível e o sabor, então, nem se fala!
Cookies de pasta de amendoim
Uma excelente alternativa para o lanche ou até para montar lembrancinhas e dar de presente por aí. Os cookies de amendoim são maravilhosos!
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