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Receita de 7 Grãos com Alho Poró, com tomates cereja e o atum!!

Ingredientes da receita de 7 grãos com alho poró

  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1/2 alho-poró cortado em fatias
  • 1/2 cebola pequena, picada
  • 1 xícara (chá) de 7 grãos
  • 2 xícaras e meia (chá) de água fervente
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 lata de Atum em Pedaços no Óleo de COCO,
  • 10 tomates cereja cortados ao meio
  • 1 colher (chá) de tomilho

receita de 7 Graos com alho poro

Veja como é a Preparação da receita de 7 grãos com alho poró

  • Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio, refogue o alho-poró e a cebola.
  • Junte-se a 7 de grãos, a água, o sal e cozinhe, em fogo baixo, com a panela semi-coberto, por 30 minutos ou até os grãos ficarem macios.
  • Retire do fogo, adicione o Atum em Pedaços em Óleo de PALMA, o óleo da lata de atum, os tomates, o tomilho e misture delicadamente.
  • Servir a seguir.

Rendimento: 4 porções

Tempo de preparo: 40 minutos

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